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为练腹肌男子咬牙做仰卧起坐 两个月后腿练“跛”了

  • 2016年11月28日 10:53 来源:武汉晚报
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  为了练出6块腹肌,小伙子每晚都要做上百个仰卧起坐,两个月后,他腰腿酸痛得连路都走不了,到医院一查,腰椎间盘突出压迫了坐骨神经。

  28岁的小程在出版社做编辑,身高1.78米的他体重140斤,女朋友总嫌他身板太单薄。为了博得女朋友的欢心,两个多月前,小程每晚临睡前练起了仰卧起坐。刚开始,他做七八十个就撑不下去了,但他咬牙坚持。大半个月后,就能完成上百个。摸到腹部变得紧绷,他越练越带劲,每天都会超额完成任务。

  半个月前,小程发现自己腰痛得厉害,腿也好像扯了筋一样,疼得连路都走不了啦。于是赶紧找到武汉市第一医院求诊。检查发现,他患上了腰椎间盘突出,且已压迫了坐骨神经,需要手术治疗。

  该院脊柱外科医生刘沛说,小程平时伏案工作,腰椎本来就变了形,超强度的仰卧起坐锻炼加剧了他腰椎间盘突出的发生。他提醒,仰卧起坐是对颈椎和腰椎伤害最大的运动,人们在做仰卧起坐时需要反复弓背,脊柱不断地受到挤压,时间长了或是动作过猛,很容易引起腰椎间盘突出。所以练腹肌的小伙子们,做仰卧起坐时一定要悠着点。(记者刘璇 通讯员杨敬慈)

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