您当前的位置 : 前沿 > 时政 > 法与理

辟谷减肥靠谱吗? 专家:并不适合大众保健养生

  • 2017年02月21日 13:46 来源:西安晚报
男人资源

 

 

  本报讯 (记者龚伟芳 实习生张南) 近日,有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车,结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词,事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷,甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。“这种方法真的有益于养生吗?辟谷真能健康减肥吗?辟谷对身体有危害吗?”为此,记者采访了西安营养学会专家。

  记者发现,现在市面上很多养生机构或是养生达人都有关于“辟谷养生法”的宣传,不少人也认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。对此,西安营养学会副会长王勇健表示:“从营养学角度而言,辟谷不具科学性,因为人体代谢需要消耗大量能量,能量源于所食的米、面、鱼、肉,而饥饿状态下,会导致脏器受到损害。从长远的角度来说,这种极低热量仅仅以低碳水化合物为主的禁食方式,造成的身体肌肉流失,给身体带来的危害也不容忽视。但从降低血压、血脂等方面考量,它又是有益的。现实生活中,有一些人因为进行了辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象,只是个案,并不适合大众保健养生。”

  王勇健提醒,评价一个减肥方式的好坏,最关键的指标是看是否能最大限度的减少身体肌肉的损失。好的减肥方法应当是减少身体脂肪量,保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要,身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与,肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。从这个角度来说,辟谷等各种禁食行为,是对身体有害的,不值得提倡。王勇健建议,想要减肥,最好选择正规的医院做健康体检, 如需要采取极低能量膳食减肥,一定要在专业医生和临床营养师指导下进行。否则,不仅会对身体带来危害,也可能发生猝死等现象。

上篇:下雨天了怎么办 防水的鞋子你准备好了没?

下篇:马云晒20年前帅气旧照 自称玉树临风(图)

 
分享到:

热点新闻

  • 有海岛才叫夏天 世界上最美的12种颜色沙滩

  • 巧用配饰让你的婚纱变得更美

  • 风衣造型不会凹?时髦精张俪最新街拍教你穿!

  • 通勤装混搭 穿出你的最美日常街拍

  • 2016下半年流行短发一览表 这15款真的不能错过!

  • 这几个时尚元素证明90年代的穿衣风格又回来了

  • 潮人美鞋大盘点 12双高跟鞋带你踏入时尚圈

  • 穿出伸展台上的前卫气势 典雅的前短后长时尚婚纱

  • 这个颜色高贵典雅有内涵 谁穿谁赚了!

  • 金色珠宝打造有质感的北欧风格

  • 颜值最高的20个国家 总有一个击中你的心

  • Jil Sander发布2017秋冬女装新品

  • 拥有建筑美的包包 当皮革遇上家具

  • 脸大妹纸泥萌想要的瘦脸方法来咯

  • 超有存在感的童话公主鞋 15双令人惊艳的梦幻3D立体婚鞋!

  • 圣诞来临 20件最Chic礼物送自己

  • 宋威龙穿搭不同造型诠释时尚态度

  • 杜淳登初春杂志封面 造型多变尽显熟男魅力

  • 最佳2016秋冬时装广告,不仅拼大咖更拼创意

  • 《任意依恋》金宇彬沉溺初恋颜 裴秀智裸妆变女神

  • 刘胤君写真曝光 温暖甜笑演绎花美男style

  • 为什么姑娘们抛弃了高跟鞋爱上丑凉鞋?

  • 机车夹克 春装混搭简直分分钟起范儿!

  • 这样的中长披肩发型有点儿美

  • 郑爽baby“撞角” 谁是你心中的贝微微?

  • ERMANNO SCERVINO发布2017秋冬女装新品

  • 19岁模特当选花花公子首位非全裸封面女郎

  • 其实戴对了珠宝 情人节每天都过

  • ERMANNO SCERVINO发布2017秋冬女装新品

  • 36岁的张柏芝又美回来啦!原来是用这6招来抗老

  • 穿上这些跟着杨幂Angelababy一秒帅出新高度

  • IU的“心机”美妆术 画了眼线还是素颜

  • 你说什么?盛夏吃这些可以白成一道光!

  • 长见识!据说吃过这些水果的人都算是土豪

  • 翘臀招式大全 教你摆脱梨形臀重现曲线美

  • 宝格丽七夕玫瑰“金”选 珍藏绽放于腕间的挚爱时光!

  • 宋威龙穿搭不同造型诠释时尚态度

  • Normcore"裸装"当道 时尚就要深藏不露

  • 热辣风情配性感沙滩 到里约这些酒店值得一住

  • 王雷李小萌时尚大片曝光 "三口"出镜甜蜜升级

  • "抖森"李宇春GUCCI大秀同框 或将转变穿衣风格

  • 换掉黑白灰 早春金饰搭配让你抢眼满分

  • 翘臀招式大全 教你摆脱梨形臀重现曲线美

  • Adidas在美国市场击败Nike成为增长最快的运动品牌

  • Kenzo与H&M合作款出来啦 平价买设计大师的作品

  • 谜一样的百变珠宝,戴上就魅力满分!

  • 中国青年网所属频道部分员工证件作废声明

  • 配饰抢先变"亮丽" 风格多元才是早春的时髦之道

  • 王凯帅气现身米兰秀场 尽显绅士魅力

  • 准新娘林心如 穿衣风格都是甜蜜幸福的味道

  • 阅读推荐

    ICP备案/许可证编号:津ICP备15008203